Как похудела певица Настя Каменских, какой диеты она придерживалась

Очень часто на просторах интернета можно найти различные пособия по снижению веса, похудению, рекомендации различных диет. В большинстве случаев эти советы бесполезны.

Больше всего поражают самые частые советы «фито-няшек»:

  • Походы в тренажерный зал
  • Правильное питание
  • Отказ от вредных привычек

Однако, все эти понятия довольно размыты. Поход в зал. И что дальше? Чем заниматься, если впервые видишь перед собой гантели или штангу. Правильное питание. Неужели придется себя ограничить?  Как возможно прожить без любимых тортиков и шоколадок? Никто не объясняет, какие ограничения есть, какими будут последствия и в чем вообще заключается здоровый образ жизни.

Человек садиться на строгую диету, голодает, изнуряет себя тренировками, а вес так и не уходит. Что делать? Почему популярные советы не помогают? Ответ прост-неправильный подход. Стоит всегда базироваться на уже проверенных методах и всегда консультироваться с врачом.

Никогда не стоит мучать свой организм, испытывать его на прочность и экспериментировать. Лучше всего последовать авторитетному примеру. Для того, чтобы продемонстрировать один из действующих способов, рассмотрим то, как похудела украинская поп-певица Настя Каменских.

Тридцатиоднолетняя певицы, актриса и ведущая в свои годы может похвастаться почти идеальной фигурой. Анастасия часто становится лицом различных журналов и красуется на многочисленных глянцевых обложках. Она не стесняется подчеркивать свои формы обтягивающими платьями и активно публикует фото в инстаграме. Также там часто появляются фотографии из спортзала, где занимается Анастасия.

Так в чем же секрет такой привлекательной фигуры?

Сама Настя признается, что ещё с детства была не самой худой девочкой. Ещё тогда она уже обладала завидными формами, однако не переставала баловать себя вкусной едой и сладостями. Родные предупреждали Настю о том, что с такой фигурой ей вряд ли удастся завоевать сцену. Несмотря на все предостережения, Анастасия все же пробилась в люди и стало популярной в дуэте с Потапом.

Так продолжалось недолго. Девушка стала замечать, что её фигура далека от идеала и предприняла первые попытки, чтобы похудеть. Она совершала все вышеперечисленные ошибки и килограммы никуда не уходили. Вскоре вообще вес стал возвращаться быстрее, чем удавалось его сбросить.

Анастасия обратилась к психологу, чтобы выяснить причины своего переедания, и поняла, что все это из-за стресса и переутомления.

Вот что она предприняла:

  1. Настя продолжила ходить в спортзал, но в этот раз в умеренных количествах и по четкой программе.
  2. Больше никаких диет из «интеренета», а только здоровая пища. Здоровая пище не значит невкусная.
  3. Самое главное- это желание и мотивация. Так Анастасия смогла уменьшить свою фигуру на 3 размера и начала выпускать свою линейку спортивной одежды.

Для того, чтобы понять, что значит «правильное питание», Настя также оставила несколько советов

  1. Ничего мучного
  2. Никаких сладостей
  3. Перестать хранить в доме вредные продукты
  4. Готовить еду на целый день, чтоб избежать внеплановых перекусов
  5. Каша на воде без соли и сахара на завтрак
Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector