Как правильно добавлять перец чили в еду чтобы похудеть

Согласно последним исследованиям выяснилось, что перец чили действительно помогает похудеть. Происходит это благодаря тому, что острый перец и содержащийся в нем уникальный капсаицин ускоряет метаболизм, замедляет поступление глюкозы в кровь, увеличивает температуру тела, сжигая лишние калории. Как правильно добавлять острый и ароматный перчик в еду, чтобы похудеть и чтобы продукт не потерял своих бесценных качеств? Разберемся!

Употребление в пищу

Молотый перец чили употребляется в чистом виде как дополнение к готовому блюду. Приправой посыпают:

  • запеченный картофель;
  • плов;
  • гречку;
  • тушеные овощи;
  • добавляют в супы.

Уникальное качество перца чили – его можно использовать в приготовлении пищи вместо соли. Таким образом, не только сам ароматный обжигающий продукт стимулирует метаболизм, но и отсутствие соли помогает быстро выводить из организма лишнюю воду.

С добавлением острого перчика делают приправы из помидор и сладкого болгарского перца, чеснока.

Важно не допускать длительной тепловой обработки, под действием высокой температуры уникальные свойства приправы теряются. Молотый перчик добавляют в пищу непосредственно перед ее употреблением.

Перец чили в свежем виде мелко нарезается и добавляется:

  • Салаты из свежих овощей;
  • Супы;
  • Соусы.

При этом суп не должен быть слишком горячим, чтобы минимизировать нагрев и утрату полезных свойств. Для похудения рекомендуется употреблять в пищу перец чили в томатном супе, где кроме воды, измельченных помидор и чеснока, добавляется стручковый перец. Вкусный, эффективный обед поможет быстро избавиться от лишних килограмм.

Кто не любит острое и кому его нельзя

Желающим похудеть людям не обязательно через силу добавлять в пищу перец чили, если они не любят обжигающий его вкус. Сегодня можно приобрести перечные капсулы или самостоятельно сделать настойку на спирту.

Необходимо помнить, употребление обжигающих продуктов нежелательно на голодный желудок при некоторых заболеваниях:

  • язвах желудка, кишечника;
  • панкреатит, холецистит;
  • геморрой.

Не желательно съедать острого много – может появиться изжога.

Итак, чтобы быстро привести свой организм в норму, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя крепким, здоровым, полным сил, нужно включить в свой рацион жгучий перчик.  Если правильно употреблять перец чили, заниматься спортом несколько раз в неделю, то быстро уйдут ненужные килограммы, а организм наполнится жизненной силой.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector