Как защитить печень при сильном похудении?

Как защитить печень при сильном похудении?

Стройная фигура уже не первый год в моде. Похоже, что эта мода не собирается меняться. Отсутствие лишнего веса положительно влияет на здоровье человека, поэтому многие уделяют большое количество времени работе над своим телом.

Однако при похудении, сидя на диете или принимая таблетки для сброса веса, можно нанести серьёзный вред здоровью, особенно сильно может пострадать печень, так как именно этот орган играет важную роль в жировом обмене. Процесс похудения провоцирует интенсивное расщепление жиров, что обеспечивает печени огромную нагрузку, поэтому она больше всего и страдает.

Кроме всего прочего, печень отвечает за фильтрацию крови и вывод токсинов, которых становится больше в период сброса веса. Токсины попадают в организм из пищевых красителей, лекарств и косметических средств. Некоторые осложняют ситуацию употреблением жиросжигающих таблеток, которые тоже влияют на интоксикацию организма. Как же защитить печень от всех опасностей?

Как защитить печень при сильном похудении?

Не следует спешить

В процессе избавления от лишних килограммов спешка — не лучший вариант, так как она может нанести вред. Бывает, что удаётся похудеть за рекордно короткие сроки, но вес тут же возвращается, что только увеличивает нагрузку на печень. Нельзя сбрасывать более одного килограмма в месяц. Такое похудение позволит уберечь от повреждений ткани печени и не навредит её активности.

Отказ от голодания

Голодание может навредить всему организму, не только печени. Эффект может быть обратным, то есть лишние килограммы не только не уйдут, но вес станет ещё больше.

Как защитить печень при сильном похудении?

Это связано с тем, что организм перейдёт в режим голодовки и все жиры будут не расщепляться, а откладываться, что увеличит нагрузку на печень.

Жиросжигающие препараты — опасны

Приём таблеток для похудения должен осуществляться только под пристальным контролем врача, так как можно очень просто переборщить с дозировкой, что приведёт к воспалению ткани органа. Лучше всего сбрасывать вес, постоянно консультируясь с диетологом, который поможет сделать это максимально безопасно для организма.

Как защитить печень при сильном похудении?

Гепатопротекторы

Гепатопротекторы — препараты, позволяющие уберечь печень во время похудения. Эти препараты сильно отличаются по составу друг от друга, но все они благотворно влияют на состояние органа. Эти лекарственные средства способны стимулировать восстановление ткани.

Употребление воды

Чтобы уменьшить нагрузку токсинов на печень, следует пить больше воды. Однако от таких напитков, как кофе, лучше отказаться на время похудения. Это приведёт к задержке жидкостей в организме и оказывает негативное влияние на работу сердца.

Как защитить печень при сильном похудении?

Нельзя изнурять организм

Не следует резко начинать заниматься физической активностью, если ранее она практически отсутствовала. Нужно постепенно переходить к серьёзным нагрузкам, лучше всего подойдут кардиотренировки или плавание.

Внимательное отношение к собственному здоровью позволит привести тело в идеальною форму, не навредив организму. Печень останется в сохранности, если обращаться к рекомендациям, которые приведены выше.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector