Современный мир диктует свои модные тенденции, которые не обошли стороной человеческое тело.
В погоне за идеальными пропорциями, многие женщины мечтают избавиться от лишних килограммов любыми способами.
По этой причине большинство останавливается на различных диетах, считая их самым простым и доступным вариантом борьбы с жировыми отложениями.
Ведь на первый взгляд, кажется, что нет ничего проще, чем ограничить себя в калориях и исключить определенные продукты из рациона.
Но по факту они сталкиваются с разными проблемами и постоянными срывами из-за банального чувства голода.
Диетологи утверждают, что худеть нужно грамотно и без вреда для здоровья. Поэтому очень важно обращаться к ним за консультацией.
К тому же, последние исследования показали, что большинство популярных диет являются опасными для здоровья.
Самые опасные диеты для здоровья
Любая диета – это стресс для организма, поэтому очень важно составлять ее в соответствии с индивидуальными особенностями, беря в расчет имеющиеся хронические заболевания.
Подобрать оптимальный вариант питания, который поможет избавиться от лишней жировой прослойки, поможет грамотный диетолог.
Важно! Самой основной признак плохо составленной диеты – это постоянное чувство голода, которое не проходит даже после приема пищи.
Но, как показал опыт, многие представительницы прекрасного пола игнорируют консультации у врачей и самостоятельно составляют себе меню.
Резкое снижение калорийности рациона приводит к постоянному ощущению голода.
Иногда он становится причиной частых срывов и может спровоцировать возникновение различных негативных последствий.
Врачи неоднократно подчеркивают, что худеть нужно правильно и грамотно.
Важно! Запрещено самостоятельно составлять себе диету. Только с помощью диетолога удастся составить правильное меню, которое не навредит и поможет сбросить вес.
Последние исследования показали: большинство новомодных диет не только не помогут добиться желаемого результата, но и являются очень опасными для здоровья.
К таким диетам относят следующие.
Биохакинг-диета
Возникла она в Кремниевой долине, где многие менеджеры сознательно отказываются от приема пищи.
Например, в понедельник они съедают одно большое блюдо на завтрак, и только в пятницу вечером они приступают к следующему приему пищи.
Все остальное время они употребляют исключительно жидкость. Конечно, с помощью голодания получится добиться снижения веса.
Но доказано, что длительное воздержание от еды негативно сказывается на работе всех внутренних органов. Такая диета серьезно нарушает обменные процессы и разрушает мышечную ткань.
Гормональная диета
Огромное количество женщин уверенны, что с помощью приема определенных гормонов удастся избавиться от жира и разогнать метаболизм.
К примеру, некоторые пьют гормон плаценты, считая его незаменимым помощников в борьбе с жиром.
Но в итоге они стимулируют работу своих яичников, разрастание опухолей и кист, а постоянное употребление гормонов может привести к злокачественному перерождению клеток.
Лимонная диета
Чрезмерное употребление лимона приводит к гастриту и язвам. Одно дело, когда человек утром натощак выпивает стакан воды с лимонов.
А другое – когда он начинает употреблять постоянно на протяжении всего дня.
Монодиеты
Опасность монодиет состоит в том, что они требуют полного исключения всех продуктов из рациона, кроме одного.
Именно его и придется есть на протяжении определенного периода времени.
Это приводит к тому, что организм ослабевает от нехватки полезных веществ и витаминов.
