Калории на минимуме: чем опасны низкокалорийные диеты для женского организма?

Калории на минимуме: чем опасны низкокалорийные диеты для женского организма?

Есть люди, которые выбирают низкокалорийные диеты, чтобы быстро похудеть, но это может быть опасно для здоровья.

Как будто похудеть уже было недостаточно сложно, природа бросила женщинам еще одно препятствие на пути к идеальному телу: гормоны.

Несмотря на то, что женщина хочет результатов как можно скорее, слишком агрессивная диета с очень небольшим количеством калорий может поставить под угрозу ее здоровье.

Калории на минимуме: чем опасны низкокалорийные диеты для женского организма?

Очень опасно пытаться похудеть, пытаясь сделать это слишком быстро.

Когда хочется похудеть, цель должна быть основана на том, чтобы расходовать больше энергии, чем потребляется, без вреда для здоровья.

Идеальный способ похудеть — это больше заниматься спортом, меньше есть, но сбалансированно и полезно для здоровья.

В чем опасность низкокалорийных диет

Несмотря на то, что все знают формулу похудения, похудеть не так просто.

 

Калории на минимуме: чем опасны низкокалорийные диеты для женского организма?

Для женщин, например, слишком агрессивное отношение к похудению также может вывести гормоны из-под контроля с действительно опасными последствиями для здоровья.

Это особенно характерно для спортсменок или женщин, которые хотят иметь хорошо проработанное тело.

Когда они вводят привычки, которые угрожают здоровью, то могут быть три симптома, которые укажут, что что-то не так:недостаток энергии, отсутствие менструации и низкая минеральная плотность костей.

Если уровень энергии падает слишком низко, то это замечает даже мозг. Когда это происходит, гипофиз выделяет меньше половых гормонов.

Это попытка тела отвлечь энергию от несущественных функций, таких как размножение, на более простые функции выживания.

Калории на минимуме: чем опасны низкокалорийные диеты для женского организма?

Когда репродуктивные гормоны женщины не работают, это может вызвать ряд проблем.

Это потому, что главный репродуктивный гормон у женщин, эстроген, важен не только для размножения. Это также помогает поддерживать плотность костей.

Если женщина не ест достаточно, у нее будут проблемы с сохранением прочности костей.

И если такой уровень низкокалорийной диеты сохраняется годами, это может привести к остеопорозу.

Гормон щитовидной железы также снижается, когда женщина придерживается слишком низкокалорийной диеты.

Калории на минимуме: чем опасны низкокалорийные диеты для женского организма?

Это может привести к тому, что даже желание похудеть, в конце концов, станет причиной депрессии, голода и сильного истощения.

Лучше худеть медленно и постепенно, чем слишком быстро. Это опасно для здоровья .

Чтобы похудеть успешно, необходимо вносить небольшие изменения в образ жизни, которые должны быть сохранены с течением времени, и, таким образом, худеть нужно только безопасным способом.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector