На сколько можно увлекаться диетами

На сколько можно увлекаться диетами

В современном обществе внешний вид человека играет главную, чуть ли не решающую роль. Обложки звездных журналов с худыми моделями диктуют нам определенные стандарты красоты, которым мы якобы должны соответствовать.

Но увы, в этих ярких и красочных журналах со стройными нимфами не пишут о том, на что они себя подвергают ради сохранения худобы тела. Постоянные диеты, стресс для организма – все это несет убыток здоровью человека.

В нашем мире, полном кафе быстрого питания и фастфудов, большинство людей страдают чрезмерным весом. Поэтому выходом из этого положения является соблюдение диеты. Сейчас существует безграничное множество разных диет.

На сколько можно увлекаться диетами

Одни могут быть легкими, другие – жесткими, несущими вред организму. Неправильные диеты могут спровоцировать болезни желудка.

Нехватка витаминов и нужных веществ, поступающих в наш организм из пищи, плачевно сказывается на нашем здоровье, когда мы резко ограничиваем себя в еде. С особой настороженностью нужно подходить к диетам в подростковом возрасте.

Ведь именно в этом возрасте формируется основа нашего организма и здоровья. Подростку необходимо достаточное потребление калорий для полноценного развития.

Но опять же, диктат моды и красоты, формируют неправильные взгляды на тело, особенно у девушек. Чтобы быть похожими на свой идеал, подростки готовы отказаться от еды совсем.

В интернете и социальных сетях существует огромное количество групп с опасными диетами, пользователями которых как раз в своем большинстве являются молодые люди. Они стремятся к нездоровой худобе.

И ради достижения своей цели готовы пойти на различные жертвы. Девушки строго наказывают себя за срывы. Нередко это сопровождается булимией. В таких случаях, увлечение диетой может вызвать не только ряд проблем с желудком и кишечником, но и психические заболевания.

Увлечение диетами действует как наркотик. Люди сначала добиваются своей цели и определённых килограммов на весах, а затем уже входят в игру, в которой сложно остановиться вовремя…

Особо тяжёлым последствием диет является такое заболевание как анорексия. Из состояния анорексии выбраться крайне сложно и зачастую это заканчивается летальным исходом. Чтобы предотвратить возникновение этих ситуаций, близким следует внимательно относиться к питанию подростков.

Остановиться самостоятельно удается лишь некоторым. А последствия могут быть необратимыми…

На сколько можно увлекаться диетами

Желание скинуть лишние килограммы абсолютно нормально. Однако ко всему следует подходить осознанно. Полноценное питание и ограничение потребления вредных продуктов никогда не повредит здоровью.

Следует знать, что нашему организму необходимы источники белков, жиров и углеводов. И без чего-то одного обойтись нельзя, поэтому человек должен получать с пищей определенное количество питательных веществ. А вот резкая потеря веса и голодание чреваты для здоровья.

Я считаю, чтобы не страдать лишним весом, важно вести активный образ жизни, заниматься любимым делом и подходить к питанию рационально. А вот увлечение диетами вряд ли скрасит ваш досуг и прибавит здоровья. Правильное питание и спорт – залог счастливой жизни!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector