Основы и принципы интуитивного питания

Основы и принципы интуитивного питания

Недавно интернет покорило интуитивное питание и в этой статье будет описано что же это такое и почему всем так нравится.

1. Суть интуитивного питания

Итак, разберемся в том, чем ИП отличается от других систем. Начать нужно с того, что это действительно тот способ питания, благодаря которому вы будете терять лишний вес, но при этом есть то, что вы хотите, абсолютно не ограничивая себя в выборе продуктов.

Секрет похудения по этой системе заключается в количестве и частоте приема пищи.

Основы и принципы интуитивного питания

Нет, вы не будете голодать и ждать определенного времени, чтобы поесть. Наоборот, интуитивное питание призывает вас есть именно тогда, когда этого хочет ваш организм. Собственно, в этом и заключается его секрет.

2. «Мы выше еды»

Многие считают, что фраза «Мы выше еды» напрямую связана с интуитивным питанием, однако, это не так. Данная фраза появилась от группы девушек, стремящихся к анорексии и совершенно не подходит к ИП.

Ведь оно нацелено именно на нужду человека в еде.

3. Так как же сбросить вес?

Подойдем ближе к сути. Для того, чтобы сбросить лишний вес и не только, вам нужно принимать пищу только в том количестве, которое просит ваш организм.

Как только вы почувствуете чувство сытости, следует сразу же прекратить трапезу. В этом нет никакого смысла, кроме набора лишнего.

Насытившись вдоволь, организм начинает откладывать, запасать жиры и тем самым портить ваш внешний вид. Так же не нужно есть потому что вкусно.

Зачастую мы совершаем приемы пищи только потому, что прошли мимо вкусно пахнущей пиццерии или же увидели у кого-то в руках мороженое. Это совершенно неправильно.

Да, если вы действительно голодны, вы можете купить себе роллы или что-то подобное, но, когда вы совершенно не нуждаетесь в еде – вы, во-первых, зря тратите свои деньги, а во-вторых, снова наполняете свой организм ненужными и лишними веществами.

Основы и принципы интуитивного питания

Собственно, больше секретов у интуитивного питания нету. Придерживайтесь двум простым принципам – не доедать и не есть ради вкуса.

Даже достаточно одного – не есть, когда вы не голодны. И теряйте лишний вес. Ведь организм просит еду только тогда, когда ему есть куда потратить полученную пищу. В ином случае мы просто запасаемся жиром.

В этой системе питания все максимально просто и понятно, начинайте её использовать и смотрите на то, как быстро начнут таять ваши килограммы, да ещё и в больших количествах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector