Особенности похудения у младших школьников

Особенности похудения у младших школьников

Для детей, склонных к полноте, поход в первый класс является моментом повышенной опасности. Родители больше не могут полностью контролировать, что и когда ест их ребенок. Приходится давать ребенку карманные деньги, так как они есть у большинства одноклассников.

Первые деньги чаще всего тратятся на разные вредные сладости. К тому же дети смотрят друг на друга, делятся вкусными и калорийными перекусами, взятыми с собой из дома.

Особенности похудения у младших школьников

Нужно быть готовым к тому, что ребенок окажется в среде, где далеко не все следуют принципам правильного питания, ведь многие родители не видят смысла ограничивать своих детей в еде, пока метаболизм позволяет оставаться стройным и даже худеньким, питаясь чем угодно.

Следует подготовить к этому и ребенка, если ему не так повезло и нарушения привычного питания с большой вероятностью скажутся на весе.

Бороться с лишними килограммами нужно начинать, не дожидаясь, когда проблема станет серьезной. Ведь в возрасте 7–10 лет ребенка могут ждать не только проблемы со здоровьем при наборе веса, но и многочисленные насмешки ровесников.

Дети крайне чувствительны к мнению одноклассников, даже невинные шутки в их сторону могут сформировать комплексы на всю оставшуюся жизнь.

Что делать родителям

Самое главное – избегать голословных запретов. Ребенок уже в том возрасте, когда с ним можно и нужно обсуждать вопросы, связанные с его здоровьем. Рекомендуется делать упор именно на состояние здоровья и вред полноты, а не на внешнюю составляющую и соображения красоты.

Так удастся частично оградить его от психологических проблем, связанных с фигурой, а также воспитать терпимое и уважительное отношение к полным людям, чтобы ребенок не становился насмешником сам и не относился негативно к людям с повышенной массой тела.

Нужно говорить о лишнем весе не как о недостатке, а как о проблеме, которую можно и нужно решить.

Что касается питания в школе, то стоит выяснить, какие продукты предлагаются в школьной столовой. Если школа обеспечивает хорошее организованное питание, то можно положиться на это, так как в остальное время родители смогут продолжать контролировать приёмы пищи.

Особенности похудения у младших школьников

Однако чем раньше ребенок научится самостоятельно заботиться о правильном рационе, тем лучше. Можно спрашивать, на что он потратил деньги, но ни в коем случае не ругать его, просто учитывать количество калорий и немного сокращать питание дома с их учетом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector