От чего худеют ноги

От чего худеют ноги

Красивые стройные ноги хочет иметь каждая женщина. Но не всем природа сделала подобный подарок.

А как привлекательны короткие юбки, которые подчеркивают женскую грацию, демонстрируют красивые ноги.

Безусловно. если у вас полные ноги, короткая одежд для вас под запретом. Но вы можете изменить ситуацию.

От чего худеют ноги

Сжигаем жир на ногах с помощью пищи

Начинать стоит с питания. В основном проблема заключается в целлюлите на ногах, дряблых мышцах и жировой прослойки. Стоит сделать акцент на белке и отказаться от вредных сладостей.

Если вы совмещаете диету и тренировки, не отказывайтесь от углеводов. Вам нужна энергия. Все же от магазинных сладостей, сахара, газированных напитков и фаст-фуда вам придется отказаться, если вы хотите, чтобы ваши ноги стали стройнее.

Не ешьте полуфабрикаты. Они напичканы солью, которая задерживает в организме лишнюю жидкость.

В похудении ног вам поможет ходьба, бег и плавание

Бассейн, длительные прогулки и пробежки обеспечат вам стимуляцию мышц ног. Все это относиться к аэробным упражнениям. Ваш организм получит энергию из кислорода, а жировая ткань быстрее уходит.

Кроме того, ходьба, плавание и пробежки способны поднять настроение или улучшить его. Поэтому вы получаете двойной эффект – и желаемое похудение, и отличное позитивное настроение.

Плавая в бассейне, вы выровняете и подтянете кожу. Кроме того, вода способна визуально избавить вас от внешнего проявления целлюлита. После плавания, специалисты рекомендуют употреблять пищу только спустя 2 часа.

Больше двигайтесь и выполняйте физические упражнения

Спортом нужно заниматься обязательно, если вы хотите иметь стройные ноги. Однако занимайтесь без фанатизма. Ведь основная цель – сбросить лишние килограммы, а не нарастить. Лучшими способами в похудении ног будут прыжки на скакалке, приседания, велоспорт.

Уделяйте этому внимание не реже трех раз в неделю. Кроме этого, вам поможет массаж.

Например, вакуумный. Он отлично борется и с целлюлитом, и с отеками. Противопоказаны массажи, если у вас были переломы, повреждение кожи, варикоз.

Используйте корректирующую одежду

Индустрия моды давно балует нас самыми новыми разработками.

От чего худеют ноги

Одна из них утягивающее белье и одежда. Конечно, похудеть вы не сможете только таким путем, но визуально вы увидите, как вы будете выглядеть, если похудеете.

Утягивающее белье способно уменьшить бедра, округлить и сузить формы. Продаются даже специальные леггинсы, которые ничем не отличаются от других.

Зато имеют свойство «утяжка», незаметное для окружающих. Ваши ноги сразу станут уже на несколько сантиметров стройнее. А значит, вы станете ближе к мечте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector