Почему лучше забыть об обезжиренных продуктах, если нужно похудеть

Почему лучше забыть об обезжиренных продуктах если нужно похудеть

Мода есть обезжиренных продукты и технология их производства пришла во многие страны из США. Люди с удовольствием потребляют такие продукты даже на сегодняшний день, наивно считая, что они намного полезнее для фигуры и для здоровья.

Еще в далеком 1950 году были проведены исследования в ходе которых выяснилось, что подобные продукты могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы.

Почему лучше забыть об обезжиренных продуктах если нужно похудеть

Повторное исследование обезжиренных продуктов было проведено в 2000 году. Такое повторное исследование было спровоцировано тем, что люди стали массово худеть и бесконтрольно кушать подобные продукты.

Повторное исследование показало, что регулярное потребление обезжиренной кисломолочной продукции приводит к нарушению обмена веществ. Что естественно, не даст ожидаемого результата от похудения. Диетологи утверждают, что идеальное процентное соотношение жирности продукта составляет 9%.

Как же реально обстоят дела с обезжиренными продуктами?

Все лучшие диетологи мира настоятельно рекомендуют отказаться от продуктов и низким процентом жирности. По факту врачи и диетологи категорически против, чтобы люди вообще приближались к подобным продуктам.

Почему лучше забыть об обезжиренных продуктах если нужно похудеть

Особыми вкусовыми качествами они не обладают, поэтому чаще всего человек их кушает для того, чтобы похудеть. Но оказывается в такой ситуации обезжиренная продукция проносит серьезный вред и способна довести человека до серьёзных заболеваний. Если в рационе организм испытывает недостаток жиров, то он начинает делать запасы, на случай ухудшения ситуации. Все эти запасы видны невооруженным глазом, в виде лишних сантиметров на талии.

В 2010 году были проведены исследования американскими, которые еще раз доказали, что обезжиренные продукты питания замедляют метаболизм и вызывает заболевания пищеварительных органов. Если ежедневно выпивать однопроцентный йогурт, то человек становится очень раздражительным, даже возможна депрессия.

Почему лучше забыть об обезжиренных продуктах если нужно похудеть

Жиры являются «кирпичиками» в организме человека, никто не говорит, что нужно ежедневно питаться жирным мясом, рацион должен быть сбалансированным, а обезжиренная пища нарушает этот баланс. Вот, к примеру, для того, чтобы, а организме усвоился кальций, витамины Д и А, обязательно в рационе должны быть жиры. Не зря же морковь едят с добавлением сметаны или растительного масла.

 

Несколько рекомендаций

Диетологи рекомендуют приобретать творог с жирностью 9%, если человек любит добавлять к продукту фрукты, сметану, мед и тому подобное, то разрешается приобрести творог с 5-ти % жирностью.

Почему лучше забыть об обезжиренных продуктах если нужно похудеть

Конечно, следить за жирностью продуктов просто необходимо. В этой ситуации не нужно бросаться в крайности. Только чувство меры и «золотая середина» поможет сохранить здоровье. Когда организм сам поймет, что он в безопасности и голод ему не страшен он сам избавится от жировой прослойки, как от ненужного элемента. До тех пор, пока человек будет себя мучить организм не даст возможности радоваться стройной фигуре.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector