Почему нельзя худеть к назначенной дате и к чему приводят последствия таких диет

Возможно читатели знают о такой игрушке, которая называется йо-йо. Нечто наподобие колесика на веревочке, которое запускается в полет, но потом возвращается к запустившему человеку обратно в ладошку. Зачастую диеты, которые приводят к возвращению прежнего веса, называют йо-йо диеты или называют такой эффект возвращения к прежней полноте эффектом йо-йо.

Похудение к определенному дню

Вообще сама цель похудеть к какому-то дню, особенно если сроки поджимают, указывает на вашу неорганизованность. Конечно, если хочется похудеть, например, для того чтобы порадовать кого-то своим красивым телом или сделать памятные снимки, то такая потребность в какой-то степени понятна и даже благородна, но также эта цель и вредна.

Возможно ли похудеть к определенному дню? Вполне возможно. К примеру, вы можете вообще отказаться от пищи и добавить методов для активизации метаболизма и получить довольно стремительное снижение веса.

Обратите внимание! Жесткие диеты требуют существенных волевых усилий и нередко приводят не только к физическим недугам, но и серьезным психическим расстройствам.

Только вот полученный результат чаще всего не закрепится. Произойдет эффект йо-йо. Помимо этого может проявиться вред для здоровья.

Почему вес возвращается

Как скажет нормальный диетолог или любой профильный специалист, худеть (а точнее, нормализовывать вес тела) нужно постепенно и методично. Следует формировать привычки нормального питания, очищать организм. Естественный переход к здоровому меню, плавное снижение веса – все подобные аспекты имеют своей целью не только внешнюю форму, но и здоровье.

  1. Если избирается жесткая диета, то практически всегда меню является неестественным, то есть для простого человека поддерживать в дальнейшем такую дисциплину практически не представляется возможным.
  2. Никакие привычки не формируются, организм не очищается, он просто подвергается стрессу.
  3. После такого длительного стресса люди довольно часто прибегают к привычному для себя методу борьбы со стрессом – заедание.
  4. В итоге нередко набирают даже больше изначального веса, то есть толстеют дополнительно.
    На фоне всех этих процессов наблюдается гормональный дисбаланс, который ведет не только к ожирению, но и другим проблемам со здоровьем.
  5. Разовый сеанс похудения может стать причиной хронических недугов и в дальнейшем вернуть нормальную форму будет значительно труднее.
  6. После длительного голодания на диете тело естественным образом при возвращении нормального меню начинает накапливать больше, чтобы подготовиться к дальнейшим возможным перерывам на диету.

Если резюмировать, то стремительные и жесткие диеты являются признаком непонимания элементарных принципов работы организма и поверхностного отношения к собственному здоровью. Чем выше ваш возраст и хуже здоровье, тем печальнее могут быть последствия подобных перегрузок.

Поэтому не ведите себя глупо в намерении получить сиюминутный результат. Относитесь разумно к собственному телу и внешности, выбирайте грамотные диеты.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector