Почему рафинированный сахар самый вредный для фигуры

Почему рафинированный сахар самый вредный для фигуры

На протяжении достаточно длительного периода истории люди пользовались медом и другими натуральными подсластителями.

Сахар, особенно свекольный является довольно новым изобретением, а если говорить о различных дополнительных методах обработки и создании таких продуктов как, например, сахар-рафинад.

То эти варианты вообще являются целиком прерогативой современности.

Почему рафинированный сахар самый вредный для фигуры

Однако новое совершенно не означает – лучшее. Порой даже наоборот.

Если говорить про рафинированный сахар, то он, безусловно, является достаточно вредным продуктом для повседневного (да и периодического тоже) использования.

Пустая калорийность

Высокое количество калорий в сахаре не сопрягается ни с какими полезными наполнениями наподобие клетчатки или минеральных элементов.

Таким образом, сахар дает много калорий, но не дает практически никакой   пользы.

Обратите внимание.

Ученые также говорят о том, что полный отказ от сахара вреден и немного этого продукта все-таки нужно использовать для стимуляции работы мозга, профилактики артритов и других недугов.

Особенно этот факт касается рафинированного сахара, который очищается от различных примесей и не содержит в себе практически вообще ничего помимо быстрых углеводов.

Почему рафинированный сахар самый вредный для фигуры

В отличие от него некоторые сорта коричневого сахара могут иметь небольшое количество клетчатки.

Также подобный продукт снабжают иногда и специально витаминами и другими добавками, которые способны положительным образом отразиться на здоровье тела.

Использование сахара в больших количествах всегда приводит к ожирению или практически всегда.

Уровень глюкозы

Тут снова нужно сделать небольшую ремарку. Иногда повысить уровень глюкозы стремительно и мощно, как, собственно, позволяет сделать сахар принятый в более-менее крупном количестве, актуально:

  • перед тренировкой;
  • в процессе умственной работы;
  • в период после тренировки, когда нужно восполнить углеводы.

Почему рафинированный сахар самый вредный для фигуры

Есть и некоторые другие ситуации, когда способность сахара резко повышать уровень глюкозы и как следствие давать организму много энергии является актуальной.

Однако, если вы приняли много сахара (например, газировка и сладкий кексик) и сели перед телевизором, то всю эта глюкоза будет запасаться в жировом депо.

Тогда снова возникнет вероятность ожирения, а также будет дополнительно нагружаться поджелудочная.

Здоровье зубов

Как известно, стоматологи советуют не налегать на сладкое и совершенно верно. Ведь эти продукты являются косвенной причиной кариеса.

Если говорить конкретно про рафинированный сахар, то он существенным образом повышает уровень кислотности.

И представляет собой компонент, который в сочетании с зубным налетом, является основной пищей для бактерий, создающих кариес.

Почему рафинированный сахар самый вредный для фигуры

Поэтому регулярно после приема сладкой пищи нужно споласкивать ротовую полость и очищать данное пространство от остатков еды.

Тем не менее даже такая профилактика не является абсолютной гарантией.

Так как в процессе поедания пищи бактерии тоже получают немного своего субстрата, на котором растут и развиваются.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector