Рыбий жир: польза и предостережения 

Рыбий жир: польза и предостережения 

Давно забытое, практически народное средство возвращается. Не удивительно, ведь мода на здоровый способ жизни и правильное питание набирает обороты.

Всем известный рыбий жир не зря называют панацеей от болезней и эфиром молодости. Всеобще распространённые байки о вкусе и запахе рыбьего экстракта давно уже не актуальны.

Сегодня препарат выпускается как в жидком виде, так и в капсулах. В виде жидкости — дешевле, но капсулы удобно принимать в любое время и в любом месте. Тем более, на употребление прозрачных капсул с пузырьками проще уговорить детей.

Рыбий жир: польза и предостережения 

Популярный в советское время рыбий жир из печени трески, который позже запретили, заменили на сырьё из подкожного жира лососёвых.

В таком виде средство более полезное, в составе большая концентрация витамина Омега – 3, витаминов группы А и D.

Польза

Содержание витаминов А и D делает препарат необходимым для здоровья всех систем и органов. Витамины группы А влияют на регенерацию кожных покровов, слизистых, положительно сказывается на здоровье глаз. Полезен витамин также для здоровья волос, ногтей, кожи.

Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, поэтому специалисты рекомендуют давать масло и детям, для роста сильных и крепких костей.

Кислоты Омега – 3 уменьшают вероятность заболеваний сердечно – сосудистой системы, выводят холестерин, сокращают возможность образования тромбов, препятствуют заболеванию аритмии.

Омега – 3 имеет важную роль в формировании соединительных тканей, нервных волокон, клеточных мембран.

Диетологи советуют капсулы в качестве дополнительного составляющего в контроле за лишним весом.

Доказано, что люди, занимающиеся спортом хотя бы 45 минут в день, и употребляющие таблетки, избавляются от жировых отложений быстрее остальных. Физическая активность и приём пилюль содействует снижению массы тела.

Рыбий жир: польза и предостережения 

Рыбий жир полезен детям и всем учащимся, поскольку способствует работе мозга и активизирует его задатки к обучению. Данный препарат — это также и предостережение от старческого слабоумия в будущем.

Выводы:

  1. Улучшает состояние волос, ногтей, кожи. Ломкие ногти или выпадение волос можно устранить уже за неделю употребления.
  2. Способствует работе мозга, улучшает память.
  3. Способствует похудению.
  4. Укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Как и перед употреблением любого медицинского препарата требуется консультация врача. Личная непереносимость может вызвать аллергические реакции.

Стоит быть аккуратным в применении людям с повышенным содержанием кальция и витамина D, с проблемами щитовидной железы и болезнями мочеполовой системы.

Не стоит принимать препарат на голодный желудок. Не смешивать с другими поливитаминами.

Рыбий жир: польза и предостережения 

Бонус!

Маска из рыбьего жира для разглаживания морщин и сокращения пигментации кожи.

Равные части рыбьего жира и мёда смешать до однородного состояния (достаточно по 1 ч.л.).

Через полчаса смыть тёплым отваром из трав и дать высохнуть естественным образом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector