Топ-6 лучших продуктов, которые сжигают жир

Топ 6 лучших продуктов, который сжигают жир

Особенности рациона питания оказывают непосредственное влияние на процесс похудения.

Так, существуют продукты, способные сжигать жир.

Зеленый кофе

Топ 6 лучших продуктов, который сжигают жир

Благодаря содержанию полезных веществ, зеленый кофе ускоряет похудение.

Уменьшение веса происходит за счет:

  • снижения уровня инсулина, что ускоряет обмен веществ;
  • мочегонного эффекта, который провоцирует вывод токсинов и шлаков, вместе с избытком жидкости;
  • тонизирующего воздействия, которое насыщает энергией.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит катехины, которые запускают процесс похудения. Причем они устраняют в первую очередь висцеральный жир, который покрывает внутренние органы.

В целом, регулярное употребление ускоряет обмен веществ на 20 %.

Имбирь

Корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обменные процессы при попадании в ЖКТ. В результате расщепление жировых клеток ускоряется в разы.

Кроме того, имбирь способен улучшить состояние кожи и избавить от бессонницы.

Топ 6 лучших продуктов, который сжигают жир

Корица

Обычно корицу используются для выпечки или приготовления напитков. Лишь немногие знают, что ее можно использовать для похудения.

Снижение веса достигается благодаря:

  • ускорению метаболизма;
  • устранению холестериновых бляшек;
  • уменьшению аппетита;
  • подавлению глюкозы в крови;
  • нормализации работы ЖКТ.

Чтобы использовать жиросжигающие свойства максимально эффективно, потребуется всего ½ ч. ложки корицы. Ее желательно добавить к диетическим продуктам и напиткам.

Можно использовать кефир или чай. Эффект можно увеличить, если корицу совместить с ч. ложкой меда.

Важно. Однако корицу для похудения лучше не использовать людям с повышенным давлением.

Капуста

Топ 6 лучших продуктов, который сжигают жир

Белокочанная капуста помогает избавится от лишнего веса, так как содержит грубые волокна. На их переваривание организм расходует большое количество энергии.

Эти затраты превышают энергетическую ценность съеденной порции. Полезные вещества, находящиеся в капусте, стимулируют метаболизм. В результате запускается процесс очищения от шлаков.

Важно. Регулярное употребление капусты, нормализует обмен эстрогенов. Это происходит благодаря индол-3-карбинолу. Вдобавок полезные вещества, содержащиеся в капусте, запускают распад раковых клеток.

Льняное семя

Льняное семя помогает сжигать жир благодаря высокому содержанию Омега-3. Именно, эти кислоты оказывают большую роль в процессе похудения, они способствуют.

  1. Уменьшению аппетита. Ненасыщенные жирные кислоты помогают организму быстрее насытится, даже при сокращении порций.
  2. Ускорению метаболизма. Кислоты создают благоприятные условия для протекания обменных процессов. Они ускоряют процесс переваривания и усвоения, не допуская образования застойных явлений.
  3. Запускает процесс жиросжигания. Масло усиливает функцию левокарнитина.Он отвечает за доставку кислот в метахондрии. Усиление функции левокарнитина ускоряет расщепление жировых клеток.

Топ 6 лучших продуктов, который сжигают жир

Важно. Льняное семя можно употреблять в сухом виде. Для этого столовую ложку требуется съесть на голодный желудок, тщательно пережевывая.

Если включить перечисленные продукты, то можно заметно ускорить обмен веществ. В результате остатки пищи перестанут накапливаться, создавая гнилостные процессы.

Все шлаки и токсины будут своевременно покидать организм. Это позволит эффективно расщеплять питательные вещества, не допуская их преобразования в жировые отложения.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector