Вкусные и полезные коктейли, которые помогут похудеть

Удивительно, но эффективно и просто средство для похудения наконец-то изобретено. Многие нашли в этих коктейлях панацею. Некоторые, кто попробовал такой способ, не отметил его эффективность. Как утверждают специалисты в этой области, что для получения эффекта похудения необходимо придерживаться ряда правил. Специальными коктейлями заменяют несколько приемов пищи. Эта хитрость поможет снизить калорийность рациона, активировать процесс похудения и насытить организм витаминами.

Альтернативой привычным разгрузочным дням, может стать разгрузка на коктейлях. Заменить коктейлем можно прием пищи, это поможет за определенное время увидеть результат похудения. Такой напиток может не только заменить полноценным прием пищи, но значительно снизить аппетит. В составе продукта присутствуют белки, витамины аминокислоты. Именно эти составляющие необходимы для нормального функционирования организма.

Правильно соединение ингредиентов поможет ускорить обменные процессы в организме. Человек не ощущает чувства голода, получает пищу и при этом худеет. Противопоказаний такого способа похудения мало. Единственно, что может помещать – это непереносимость отдельных составляющих коктейля.

Приготовление коктейлей в домашних условиях

Главное правило употребления – коктейль должен заменять полноценный прием пищи. То есть запить ним завтрак ни в коем случае нельзя, ведь так можно только набрать лишний вес. Чтобы достичь цели быстрее, необходимо добавить в свою повседневную жизнь немного физической активности. Это не обязательно посещение тренажерного зала, можно записаться в бассейн или делать легкую утренею гимнастику.

Подобные коктейли можно приобрести в аптеке. Они представляют из себя, специальные белковые порошки. Приготовить такую смесь можно из натуральных ингредиентов. К домашним коктейлям  ни в коем случае нельзя добавлять соль  и сахар. Приготовление напитка в домашних условиях характерно тем, что комбинировать продукты и получать разнообразные вкусы. Это поможет избавиться от однообразного питания, так будет легче соблюдать своеобразный рацион. На протяжении дня  выпивают около 3 литров напитка, запивать их водой нельзя.

Рецепты приготовления домашних коктейлей для похудения

Для приготовления необходимо взять 20 грамм яблочного уксуса и столько же натурального меда. Все это растворить в теплой кипяченой воде и выпить утром до завтрака. Чаще всего для подобных напитков используют такие ингредиенты как кисломолочная продукция, яйца. Эта продукция способна быстро подавить чувство голода.

Рецепт коктейля с молоком и ягодами. 200 грамм ягод по вкусу, например клубника или смородина. Добавить 600 грамм кефира с жирностью 0%, 1 чайную ложку меда и щепотку ванилина. Взбить ингредиенты в чаше  блендера и можно употреблять.

Коктейль с огурцом. Один огурец среднего размера натереть на мелкой терке. Отжать жидкость и влить ее в чашу блендера. Затем добавить туда 30 грамм сметаны, чайную ложку лимонного сока, стакан нежирного молока. Взбить все до однородности.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector