Всё о бессолевой диете

Всё о бессолевой диете

В разборе концепции данной диеты речь пойдет о таком, казалось бы, незаменимом усилители вкуса, как соль и как практически полное исключение ее из рациона поможет сбросить лишние килограммы.

Смысл в том, что соли свойственно задерживать в организме жидкость. Именно это провоцирует торможение обмена веществ, и в следствие чего происходит набор веса.

Переизбыток соли в организме может привести к повышению нагрузки на жизненно важные органы.

Всё о бессолевой диете

Практика показывает, что за положенные для проведения диеты две недели можно сбросить порядка восьми килограмм при суточном потреблении чуть меньше тысячи калорий.

Что требует бессолевая диета для достижения лучшего результата

Само название системы питания говорит о том, что следует минимизировать потребление соли во время приемов пищи. Соответственно, под строгим запретом такая пища, как:

  1. Копченые и маринованные изделия.
  2. Полуфабрикаты, к которым относятся колбасы, сосиски, пельмени и прочие продукты быстрого питания.
  3. Рыбные, сырные и другие закуски, содержащие высокое количество соли.
  4. Фаст — фуд, который включает в себя бургеры, пиццу, чипсы, лапшу быстрого приготовления, арахис, семечки, сухарики и прочие изделия, которые в любом случае вредны для стройности фигуры.
  5.  Майонезные и другие соусы.

Далее, при приготовлении пищи стоит отказаться от этого усилителя вкуса в пользу свежей или сушеной зелени и специй, и только немного присаливать уже готовое блюдо, а основным направлением в выборе меню придерживаться правил здорового питания, кушая небольшими порциями и чаще, чем обычно.

Позитивные и негативные стороны выбранной диеты

К недостаткам следует отнести лишь ощутимую «безвкусность» употребляемых в пищу блюд, ведь практически каждый человек привык к обильно соленым яствам.

Также следует помнить, что надолго и полностью соль не следует исключать из рациона, так как этот продукт в прямом смысле переносит кислород по человеческому организму, способствуя нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

Всё о бессолевой диете

В позитивном ключе бессолевой системы стоит отметить эффективный и качественный результат, исчезновение отечности всего тела и наделение всего организма тонусом и бодростью.

Еще ключевой момент заключается в том, что у такой диеты нет определенного срока проведения. Можно придерживаться такого алгоритма питания продолжительное время для достижения лучшей потере веса.

Главное, полностью не исключать попадание соли в организм, а одна щепотка в день не то, что не навредит фигуре, а будет даже идти на пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector