Зачем диетологи советуют чистить зубы после каждого приема пищи

Зачем диетологи советуют чистить зубы после каждого приема пищи

Начнем с того, что данный совет предоставляют не только диетологи, но и стоматологи и, вероятнее всего, когда речь идет о зубах, то в первую очередь нужно прислушиваться именно к советам стоматологов.

Банально, исходя из элементарных потребностей гигиены, чистка зубов после еды является актуальной потребностью каждого человека.

Для этого не всегда требуется специальный чистящий состав, но просто достаточно полоскать рот после еды и воспользоваться щеткой.

Зачем диетологи советуют чистить зубы после каждого приема пищи

Подобное элементарное поведение является всегда актуальным.

Дело в том, что после приема пищи так или иначе присутствуют остатки еды в полости рта, и они способны вызывать различные негативные процессы.

В частности, такие как развитие бактерий и даже банальное полоскание имеет высокое значение.

О чём говорят диетологи

Диетологи в свою очередь используют рекомендации касательно чистки зубов после еды для того чтобы помочь людям, которые:

  • стараются сократить количество употребляемой пищи;
  • привести себя в форму;
  • держаться диеты.

Меньше соблазняться той или иной едой и свободно отвлекаться от возможности сновать приняться за какое-либо блюдо или просто вернуться за стол и начать есть.

Зачем диетологи советуют чистить зубы после каждого приема пищи

Логика в этом смысле достаточно проста и понятна. Когда вы почистили зубы, то ощущение чистого рта предполагает больше возможностей воздержаться от того, чтобы снова поесть.

Ведь снова придется чистить зубы.. Довольно простые психологические манипуляции с собственным восприятием, которые, тем не менее, способны давать вполне ощутимый эффект.

Помимо этого чистка зубов избавляет от послевкусия и вообще ощущения вкуса как такового, который в свою очередь может дополнительно провоцировать аппетит и побуждать взять новые порции.

Ведь, как известно, зачастую тяга к еде обусловливается не только голодом, но и намерением насладиться вкусом.

Поэтому советы диетологов оказываются тут снова достаточно актуальным.

Как часто чистить зубы

Чистка зубов с использованием зубной пасты или порошка является актуальной в начале и в завершении дня.

Зачем диетологи советуют чистить зубы после каждого приема пищи

Обратите внимание.

Лучше всего использовать натуральные составы, а не такие, где много химии, а также в большом количестве содержится фтор.

Таким образом, вы очищаете ротовую полость от скопившегося там в период отдыха и также готовите себя ко сну, оставляя рот чистым.

После каждого приема пищи вполне возможно обойтись полосканием, да и не всегда щетка оказывается под рукой.

В завершение посоветуем специальные палочки или веточки, которые предлагаются в некоторых аюрведических магазинах.

Вообще, этот способ является традиционным для восточных стран и заключается в жевании веточки специальных деревьев и лёгком очищении такими веточками зубов.

Зачем диетологи советуют чистить зубы после каждого приема пищи

На самом деле вы можете даже не покупать, но приготовить такие палочки самостоятельно.

Для этого нужно выбирать деревья, ветки которых имеют горький вкус.

Он свидетельствует о наличии нужных компонентов в составе. К примеру, осину рябину и подобные.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector