Жиросжигательный борец с лишним весом

Жиросжигательный борец с лишним весом

Чтобы быть всегда стройной любой диетолог вам подскажет замечательное решение – ананас.

В его состав входит активный фермент бромелайн, который усиленно расщепляет жиры и притупляет чувство голода, участвует в нормализации пищеварительной работы.

Помимо этого, этот фрукт является отличным источником витаминов (А, группы В, С, Е) и таких микроэлементов как йод, цинк, кальций и железо.

Жиросжигательный борец с лишним весом

Помимо активного снижения веса ананас повышает иммунитет, очищает сосуды, понижает артериальное давление и является профилактическим средством атеросклероза.

Достоинства и недостатки

Полезно и доступно. Насыщенный витаминами продукт можно купить в любом супермаркете круглый год.

Низкая калорийность, всего 46 ккал на 100 грамм, разрешает есть его в любых количествах. Универсальность, сочетается с разнообразными продуктами.

Ананасовый сок отрицательно влияет на зубную эмаль, поэтому рекомендуют пить его через трубочку. Так как фрукт увеличивает вязкость крови его запрещено употреблять при тромбоцитозе.

Противопоказан при беременности и склонности к аллергии.

Ананасные диеты

Если вы выбрали для себя именно этот вариант, то стоит придерживаться некоторых правил: исключить из рациона все жирное, жареное и сильносоленое. Отказаться от употребления алкоголя, и выпивать в сутки не менее двух литров воды.

Обязательно включить в дневной рацион белков и углеводов. Ни в коем случае не заменяйте свежий фрукт консервированным.

Если помимо ананаса в рационе присутствуют другие составляющие, то необходимо внимательно следить за количеством калорий, которые вы потребляете.

Идеальным вариантом будет сочетать вашу диету со спортивными нагрузками, тогда вы не только быстрее сбросите ненужные килограммы, но и сделаете свой тело более подтянутым.

Легкий вариант на два дня. В меню каждого дня входит два килограмма плода, литр сока, сто грамм отварного мяса, такое же количество нежирного творога и тост черного хлеба.

Жиросжигательный борец с лишним весом

 

Не строгая ананасово-белковая диета

Продолжительность две недели, меню включает в себя помимо фрукта нежирное мясо в отварном или запеченном виде (молодая телятина, птица, кролик), несладкие фрукты, овощи (кроме картофеля).

За это время уйдет до пяти килограмм лишнего веса. Главное преимущество в разнообразии рецептуры блюд.

Разгрузочный день. Повторять можно один-два раза в неделю. В рацион входит 1 литр сока и 2 килограмма ананаса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector